Sonja Maier - Doula in Überlingen
Über Sonja Maier
Als Doula begleite ich dich auf deinem ganz persönlichen Weg von der Schwangerschaft an bis ins Wochenbett. Dabei ist es mir wichtig, dich emotional zu unterstützen und dir zur Seite zu stehen – mit allem, was diese Zeit mit sich bringt. Ich begleite dich durch die Herausforderungen, Unsicherheiten und Ängste, genauso wie durch die Vorfreude und die schönen Momente, die diese besondere Zeit ausmachen. Mir ist es wichtig, dass du deinen ganz eigenen Weg findest – ohne den Anspruch, dass etwas perfekt sein muss. Dass du offen bleibst für Möglichkeiten und deinen Weg so gehst, wie er sich für dich richtig anfühlt. Denn manchmal verändern sich Wünsche und Vorstellungen in der Schwangerschaft, weil Situationen sich ändern. Gerne gehe ich mit dir durch diese Zeit und stehe dir vom ersten Treffen in der Schwangerschaft bis ins Wochenbett unterstützend zur Seite. Ich begleite vor Ort oder online. Ich freu mich auf deine Anfrage.
Pakete und Preise
Geburtsvorbereitung&Geburtsplanung - 75 Euro
In diesem Coaching sprechen wir über einen möglichen Ablauf der Geburt. Es werden Situationen und Themen eingebracht, aus denen sich die Planung der Geburt gestalten lässt. Zusätzlich können Fragen über medizinische oder klinische Handlungen besprochen werden. Im Vordergrund stehen deine Vorstellungen und Wünsche, die du an deine Geburt hast. Dazu kann ich dir Möglichkeiten zeigen, wie du diese umsetzen kannst - unabhängig und frei. Außerdem besprechen wir, welche Situationen dir begegnen könnten und bei welchen Themen es sinnvoll sein kann, sich intensiver zu informieren, damit du kompetent und sicher die Situationen meistern kannst. 👉🏼Nach diesem Coaching bist du in der Lage einen Geburtsplan zu erstellen, um diesen in der Klinik abzugeben oder deine Begleitperson darüber zu informieren, was du möchtest und was nicht. Denn sie kann ein Sprachrohr sein, wenn du es vielleicht gerade nicht sein kannst. Wenn du mehr darüber wissen möchtest oder mich kennenlernen möchtest, vereinbare direkt ein kostenloses Kennlerngespräch mit mir.
- Erstgespräch von 20 min möglich
Geburtsbegleitung - Basis Paket - 490 Euro
Du möchtest selbstbestimmt deine Geburt erleben? Du wünschst dir eine 1:1 Begleitung unter der Geburt? Du möchtest neben deinem Partner eine vertraute Person an deiner Seite haben? Dann ist das Basis-Paket genau das Richtige für Dich. Wir besprechen in einem Termin vor deiner Geburt deine Wünsche und Bedürfnisse und dann gehts schon los. Meine Geburtsbegleitung „Basis-Paket“ beinhaltet: 1. Geburtsvorbereitungsstunde, vor Ort oder Online 2. 10 Tage Rufbereitschaft 3. Kontinuierliche 1:1 Begleitung unter der Geburt 4. Ein Nachtreffen zur Reflexion deiner Geburt
- Erstgespräch 20 min möglich
Nach der Geburt: Schwierige Geburten verstehen und annehmen - 75 Euro
Nicht jede Geburt verläuft so wie man sich das gewünscht hat. Viele Frauen bereiten sich intensiv vor und doch verläuft die Geburt anders als erhofft. Die Enttäuschung ist groß, der Schmerz sitzt tief und der Wunsch nach Verständnis wird laut. Gerne helfe ich dir dabei, dein Geburtserlebnis zu verstehen und anzunehmen. Nicht immer erleben Frauen unter der Geburt Freude und Mutterglück. Viele Frauen werden überrascht von den Wehen und der Dauer einer Geburt. Es ist schmerzhafter als gedacht und man möchte Erleichterung von den Schmerzen. Hier ist meistens der Punkt wo die Geburt „kippt“. Es folgen Intervention und einer Intervention folgt die Nächste. Ab hier beginnen Gefühle von Ohnmacht, Ausgeliefertsein oder Angst. Die Verbindung zur eigenen Körperwahrnehmung geht verloren und man trifft Entscheidungen, die man später bereut. Wenn du dich darin wiederfindest, lade ich dich ein, deine Erfahrungen mit mir zu teilen – genauso, wie sie für dich waren: mit Traurigkeit über verpasste Momente oder Wut über das Erlebte. Alles darf sein. 👉🏼in einem Gespräch unterstütze ich dich dabei, das Erlebte zu verarbeiten und Frieden zu schließen mit dem was war.
- Erstgespräch von 20 min möglich
Mentale Geburtsvorbereitung mit anschließender Wohlfühlmassage - 100 Euro
Du hast dich gut auf die Geburt vorbereitet und trotzdem das Gefühl, dass da noch etwas ist, das dich innerlich beschäftigt? Manchmal können alte Glaubenssätze, Erfahrungen oder Ängste unbewusst Einfluss darauf nehmen, wie wir eine Geburt erleben. Vielleicht kennst du Gedanken wie: „Ich schaffe das nicht.“ „Ich habe Angst, dass wieder etwas schiefgeht.“ „Was, wenn ich die Kontrolle verliere?“ Auch eine frühere Geburt kann Spuren hinterlassen. Erinnerungen, Bilder oder Gefühle aus einem vergangenen Geburtserlebnis können wieder auftauchen und emotional belasten. ✨ In meinem Coaching schauen wir gemeinsam hinter diese Muster und woher die Ängste ihre Ursache haben. So kannst du mehr Vertrauen in dich, deinen Körper und deinen eigenen Weg entwickeln – und deiner Geburt mit mehr innerer Ruhe und Sicherheit begegnen. ✨ Zum Abschluss erwartet dich eine wohltuende Wohlfühlmassage, bei der du entspannen und die neuen Impulse in Ruhe auf dich wirken lassen kannst.
Schwangerenmassage - 60 Euro
Die Massage ist ein wertvoller Bestandteil meiner Arbeit als Doula. Sie kann geburtsvorbereitend oder einfach als Wohlfühl-Massage angewandt werden. Die wohltuende Wirkung der Massage ist unmittelbar nach der Sitzung spürbar: Entspannung und innere Ruhe treten direkt ein, was besonders in der Schwangerschaft sehr geschätzt wird. Sie hilft bei Stress, Überforderung, Rücken- oder Kopfschmerzen und vielem mehr. Mit mehreren Sitzungen werden Leib und Seele positiv unterstützt. Alle wichtigen Organe, die in der Schwangerschaft mehr leisten müssen, werden entlastet, die Verdauung normalisiert sich, Verspannungen am Rücken und am Becken werden gelöst. Entlastung wird auf allen Ebenen gefördert - auch mental und emotional - sodass Raum für Ruhe, Vertrauen und eine tiefere Verbindung zu dir selbst und deinem Baby entstehen kann. 👉🏼Die Massage kann ab dem 4. Monat bis kurz vor der Geburt durchgeführt werden. Für die meisten Frauen ist der beste Zeitpunkt, wenn der Bauch sichtbar ist und erste körperliche Beschwerden auftreten.